עם :
מירי חי
צ?י גונג היא מתודה לשיפור הבריאות ולמניעת חולשה ומחלות. צ?י גונג הוכח כדרך אפקטיבית לשפר
בריאות, אינטליגנציה ויצירתיות.
מעוניינים בשיעור צ`י גונג?
מדובר בשיעור תנועה לטיפוח הבריאות (המקור הוא סיני).
מהו צ?י קונג?
צ?י גונג היא מתודה לשיפור הבריאות ולמניעת חולשה ומחלות. מקורות הצ?י גונג בהיסטוריה בת
אלפי שנים של סין שתורגלה על ידי ביליונים של סינים. צ?י גונג הוכח כדרך אפקטיבית לשפר
בריאות, אינטליגנציה ויצירתיות.
צ?י ? משמעותה אנרגיה חסרת צורה הנמצאת בכל מקום ביקום. סוג האנרגיה הזו עוברת בכל
אחד מחלקי הגוף ובמיוחד במרידיאנים (מסלולים בגוף האדם) ובנקודות אקופונקטורה וביחד
מהווים את שדה הצ?י של הגוף האנושי.
קונג ? משמעותו עבודה או תרגול שוטף.
דרך תנועות בגוף והוראות מנטליות הצי יתחיל לנוע בגוף המתרגל. כל חלק וחלק בגוף יתחיל
לפעול. הסירקולציה של הצי והדם תגיע לכל המפרקים ואף לכל האיברים הפנימיים והם אלה
אשר יעשירו את השרירים, העצמות, מערכות העצבים והמרידיאנים.
צ?י קונג היא חוכמה ומסורת עתיקת יומין. מצד אחד, ידע של עבודה עם אנרגיה, מחקר של מדע
החיים והאנרגיה, ומצד שני תרגול של ריפוי עצמי, התפתחות עצמית, טיפול עצמי, העצמה
עצמית, מימוש עצמי. עבור רוב בני האדם האנרגיה המקיפה אותנו היא בלתי נראית או מוכרת,
יחד עם זאת אלו המכירים באנרגיה ורוצים להתפתח ולעבוד איתה לומדים בהדרגה לשפר את
הגוף-לב-נפש, לשנות דפוסי אנרגיה וחסימות אנרגיה בגופם, לחזק ולחדש את המערכת
החיסונית והלימפתית, למנוע מתח יומי מצטבר, למנוע מחלות ולשפר את הבריאות.
צ?י גונג יכול לכלול ביצוע תבנית תנועה עם מגוון רחב מאוד של תנועות, תנועות בודדות ועיסויים עצמיים.
צ?י גונג, כשיטת מדיטציה בתנועה, מבוצע בדרך כלל בתנועות רכות, עגולות ונמתחות במקצבים איטיים
ומהירים. נהוג לבצעו בעמידה, בזמן עבודה, בישיבה או בשכיבה, תוך שימוש בטכניקות נשימה מיוחדות,
שמטרתן, על פי הצ?י גונג, לאפשר לגוף לאסוף את סוגי האנרגיות שבו, למקדן או לפזרן.
הצ?י גונג מכוון לשליטה והזנת הגוף בצ`י באמצעות חזרה מתמדת על תרגילי נשימה מבוקרת ותרגילי
ריכוז מחשבה. הוא מתמקד בשליטה בנשימה, מתוך תפיסה שמערכת הנשימה היא הנשלטת ביותר מבין
השרירים הבלתי רצוניים, ושהיא מהווה גשר לשליטה במערכות הלא-רצוניות. בעת תרגול צ?י גונג
המתרגל מנסה לדמיין את הנשימה כמשאבה, כאשר מרכז הכובד של הגוף (באזור הטבור) משמש
כמפוח, ממנו מונע הצי לאחר הרפיית כל הגוף.
לפי הצ?י גונג, איזון חמשת הרגשות) פחד, כעס, חרדה, דאגה עצב ), והכנסתם לפעולה מבוקרת
משפיעים על הרגעת העצבים, תפקוד מערכת הנשימה, קצב זרימת הדם וחילוף החומרים. התרגילים
אמורים לגרות את פעולת הקיבה, להאיץ הפרשת מיצי קיבה ולהאיץ את המטבוליזם בגוף.
הצטרפו להחלפת פרטי התקשרות
ו/או להמשך הזמנה
כל הפעילויות של Miri Hai:
למצב יציב ורוגע» עם מירי חי